自家製フラペチーノ最近ハマっているのは、自家製フラペチーノ🎵ブレンダーで簡単にお好みのフラペチーノが💕今日は、ロイヤルミルクティーフラペチーノ。昨日は、太陽のレモンフラペチーノ🍋レモンは、皮もタネも全部入れて。ビタミンたっぷり✨紫外線が多い時期だから、ちょうど良いかもね💡明日は、何のフラペチーノにしようかな🤗28May2021ブログ
嬉しい投稿に報告✨生徒さんから、嬉しい投稿に嬉しい報告が✨私が伝えたかった事を、レッスン２回目(1ヶ月)で体感して結果が現れてる✨個人差はあるけど、結果が出てくるって嬉しい😊料理って、毎日の事で本当に面倒くさい。野菜一つ洗うのも面倒くさいくらいに、イヤな時は嫌だし。でも、そんな毎日のご飯作りが億劫でなくなったり、楽しめる様になって、更に健康的に痩せれたら良いよね🎵しかも、しっかり食べて😋来月も、みんなが楽しんで健康になれるメニューを考えるぞ😆24May2021ブログ
見切り品先日、天気が悪い日の夕方。いつも行くスーパーで、いちごの見切り品発見✨なんと、100円😲買うしかないなと🤩見切りと言っても、ここのスーパーの見切り品って意外に状態が良いの✨早速、見切り品で『いちご大福』『いちごアイス』『いちごジャム』『いちごフラッペ』🍓『いちごフラッペ』は、実はファミリーマートの『リッチフラッペストロベリー』を意識してみました😆いちご大好きなちび姫から、無事に合格を頂きました23May2021ブログ
太陽のレモン素敵な無農薬レモンと出会ってしまった✨立派過ぎる無農薬レモン🍋そして、優しい生産者さんからの素敵な贈り物。レモンの葉🌿教えて頂いた通りに、『レモンリーフティー』に☕優しいレモンとみどりの香り✨お料理教室のデザートの『バスクチーズケーキ風バスクケーキ』と💖ケーキにとても合って、素敵なティータイムになりました💕20May2021ブログ
お料理教室今日も2回目のお料理教室✨約一ヶ月ぶりに会う生徒さん達相変わらず、笑いばかりのお料理教室😆今日の生徒さんで、筋肉量は多く、体脂肪は普通で、ムダがない状態なのですが、もう少し痩せたい。と、この一ヶ月料理教室で学んな事やアドバイスを、前向きに行い、1キロ減。でも、本人も言っていましたが、『しっかり食べていたし、おやつも食べたのに痩せた』と😃そんな彼女が、『今日来るのが楽しみでした✨早くレッスンにならないかなとおもってた』と😊嬉しい言葉がきけて幸せ💖他の生徒さんで、変動なしではあるけど、肌が良くなったとか、体に何かしら良い変化が感じられる様になりました✨今日のお食事も、簡単に作れる物ばかり。初回の時もそうですが、みんながすごいのは...19May2021ブログ
お料理教室第2回目のダイエットサポート付きお料理教室🍴今日は手軽に使えるむね肉やささみ。そして、オススメのなまり節を中心にした簡単メニュー10品✨そして、今日のデザートは『チーズ不使用小麦粉不使用 バスクチーズケーキ（風）』😆本日のサービスパンは、チョコぱん枝豆とチーズぱん牛肉のトマトソースぱんビビンバぱん今日のレッスンの生徒さんは、前回から約3週間。この短期間に、体に大きな変化が🧐この3週間で家族の体がすでにスッキリし始めたらしい✨特にご主人が体重も体脂肪に変化があったらしく、沢山食べているのにマイナス3キロと。通われている御本人もマイナス2キロ。でも、GWで1キロ戻ったらしい😊小学生の娘さんも、見た目でお腹が凹んだのがわかるらしい...13May2021ブログ
モリンガ先日、お友達のお店のスムージーで『モリンガ』という、スーパーフードに出会い気になる存在に💖『モリンガ』は、「奇跡の木」と呼ばれビタミン・食物繊維・鉄分・カルシウム・必須アミノ酸・ポリフェノール・ＧＡＢＡなどの栄養がたっぷり詰まっているの。約90種類以上の栄養素が入ってると言われたら、絶対気になる存在になるはず😆そんな時に、先週食べに行ったハンバーガー屋さんに『モリンガパウダー』発見🧐人と食べ物は、出会いが大切🌟早速買って、昨日その『モリンガ』を使いパンを焼きました🍞『モリンガ』はスーパーフードなので、スーパーフードのお仲間の『キヌア』と『アマランサス』も入れて😊香りや味は、ヨモギっぽい感じだから、食べやすい💖そんな、ス...12May2021ブログ
ヘルシーバスクチーズケーキ失敗を重ねて、完成しました✨『ヘルシーバスクチーズケーキ』風クリームチーズ不使用、小麦粉不使用の『バスクチーズケーキ』😊ダイエット中でも、罪悪感が少ないデザートのレパートリーもっと増やしたい😋07May2021ブログ
新しい挑戦✨GWも終わり、我が家はオンラインも終わり平和が戻って来ました😊GWに、実は挑戦したことが・・・テイクアウト商品の販売を5月4日の１日限りで、挑戦してみました✨メニューは、○ベイクドチーズケーキ クリームチーズと生クリーム不使用○チョコのパンナコッタ チョコ、砂糖不使用で、プロテインをたっぷり使ったたんぱく質が沢山摂れるのパンナコッタ。○苺のフルーツサンド○ベリークリームの苺フルーツサンド○キウイのフルーツサンド○ガパオお友達は、スムージーを売ってました✨皆さんが買って帰る姿や、店内で食べて満足な笑顔を見て、 嬉しいく幸せな１日でした✨また、あの笑顔を見たい❗あの笑顔を見るために、今...05May2021ブログ
BRUNOごはんお気に入りのBRUNO。今日は、お休みの朝なので一昨日のビビンバの残りと、追加で冷蔵庫の中のあまりの野菜でナムルを作って。朝ごはん？ブランチは、石焼ビビンバ風に🍴ご飯もBRUNOで炊いて。炊き上がったら具材を乗せて、卵のせて蓋して卵がいい感じになったら完成✨実は、昨日の夜からBRUNOだけで料理😄ちなみに昨日は、野菜の肉巻きと鰤しゃぶをBRUNOで🎵次は何しようかな😊29Apr2021ブログ
ダイエットサポート付きお料理教室今週も『ダイエットサポート付きお料理教室』✨今回も、痩せい人から健康になりたい人、悩みはみんなそれぞれ違うけど、大事なのは『食べる事』🍴子育てや仕事と家事の両立している人にとって、食事は大切な物と思っていても、時間がなくて、なかなか思うように手をかけれないのが現実。そんな人たちでも、負担にならずに作れるメニュー。そして、健康に✨しっかり食べて、痩せよう😊しっかり食べて、健康になろ😊そんな、レッスンも本日も楽しく笑顔沢山で出来ました✨また、来月会えるのが楽しみ♥️27Apr2021ブログ
簡単ヘルシーおかず先日、クックパッドで『材料2つ簡単白滝煮』がクックパッドニュースや、検索トップ10に入りました✨これは、本当に簡単で料理が嫌いな人苦手な人にも、簡単に出来る料理です♥️最近は、自分でお弁当作る人が多いので、是非レパートリーの一つに入れてもらえたら嬉しいです✨意外に、子供にも好評のお弁当おかずです。是非作ってみてね🎵レシピ↓https://cookpad.com/recipe/498122615May2019レシピ
COOKPADで「アボカドトマト」の人気検索でトップ10に入りました夏の暑い日に、手早く簡単火を使わないメニュー🎵最近、私のお気に入り❤️使う調味料も少ないので、作りやすい一品です🎵アボカドは、「天然のサプリメント」「食べる美容液」とも呼ばれ美容に良い事でも有名です。また抗酸化作用も強いので、是非食べてもらいたいです。そんなアボカドのお気に入りレシピにCOOKPADから今日メールを頂きました✨あなたのレシピが「アボカドトマト」の人気検索でトップ10に入りました簡単 あっさりアボカドとトマトナムル↓https://cookpad.com/recipe/515023807Jul2018ブログレシピ
クックパッドニュース掲載七夕前に嬉しいお知らせが🎋『あなたのレシピがクックパッドニュースに掲載されました』とお知らせを頂きました🎵クックパッドニュースの【7月7日に作ろう】子どもが喜ぶ☆とっても可愛い七夕ケーキレシピ5選『さくらんぼを使って豪華に』https://news.cookpad.com/articles/29757レシピはこちら ↓『七夕デザートさくらんぼのヨーグルトケーキ』https://cookpad.com/recipe/460734706Jul2018ブログレシピ
調味料2つ なすと茗荷のおかずなすや茗荷が美味しい季節になりました🎵今日は、なすと茗荷を簡単に美味しく作るメニューを紹介しちゃいます🎵調味料は2つなので、シンプルに簡単に手軽に出来ちゃいますよ～✨そんな、なすと茗荷を使ったメニューはこちらから↓調味料は2つ 簡単なすの茗荷ソースがけhttps://cookpad.com/recipe/458705803Jul2018レシピ
バジルを使って少し前から、バジルを使う料理をしようと思ってスーパーに買いに行ったら、1パック200円位して買うのをやめました(笑)ここ数年は、バジルを育てていたので、買う感覚を忘れていましたが、いざ買うとなったら思い出していましたー何故、育てていたのか(笑) 今年は、バジルは育てない予定でしたがやっぱり買うより育てた方が良い‼️早速、2ポット購入。お値段240円🎵240円で、使ってもまだ出てくるバジル✨そんなバジルを使ったお料理はこちら🎵春巻きを使って2品。ライスコロッケは、ハードルは高いけど、これなら残りご飯で簡単にできますよ✌️✡️簡単 バジルとチーズのライス春巻き https://cookpad.co...23Jun2018レシピ
話題のレシピになりました🎵気温も温かくなってきて、少しづつ素麺の美味しい季節になってきました🎵以前も紹介した素麺アレンジが、クックパッドで、『素麺アレンジ 簡単ネギ温玉素麺』が『つくれぽ10名』になり『話題のレシピ』になりました✨材料も作り方も簡単なので、この夏是非作ってみて下さい🎵↓https://cookpad.com/recipe/463567728May2018レシピ